항산화1 루테인 복용법 건강 지키려면 ! 필수 루테인이란?루테인은 인간의 눈 건강에 매우 중요한 카로티노이드의 일종으로, 주로 녹색 채소에서 발견됩니다. 비타민 A와 비슷한 특성을 지니고 있으며, 특히 눈의 망막과 황반에서 중요한 역할을 합니다. 루테인은 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않기 때문에, 외부에서 섭취해야 합니다. 이러한 특성 덕분에 많은 건강 보조제 및 영양제에서 루테인이 주요 성분으로 포함되고 있습니다.루테인의 정의루테인은 카로티노이드의 한 종류로, 자연에서 주로 녹색 잎채소나 노란색 과일에서 발견되지요. 이러한 영양소는 태양의 해로운 광선으로부터 우리 눈을 보호하는 데 필수적입니다. 루테인은 주로 시금치, 브로콜리, 케일 등에서 풍부하게 함유되어 있으며, 이들 식품은 다양한 비타민과 미네랄을 비롯한 많은 건강 이점을 제공합니다. 연.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음
